Tretí trimester

Trimester 3

Čo môžeme očakávať v treťom trimestri?

Obdobie od 28. týždňa až do narodenia dieťaťa je známe ako tretí trimester. Tretí trimester môžeme nazvať aj cieľovou rovinkou, pretože organizmus sa pripravuje na narodenie dieťaťa a koniec tehotenstva je na dohľad. Už ste takmer v cieli! Plod naďalej rastie a priberá na hmotnosti, telesné systémy dozrievajú.

Počas tretieho trimestra sa dieťa naďalej vyvíja. Pľúca a obličky ďalej dozrievajú. V 36. týždni môže hlavička vášho dieťaťa „zostúpiť“ (klesnúť do oblasti panvy). Kosti lebky zostávajú mäkké, aby ľahšie prešli pôrodnými cestami.

Je celkom bežné, že s postupujúcim tretím trimestrom sa začínate cítiť nepohodlne. Ako dieťa rastie a stláča všetko v brušnej dutine, môže pre vás byť ťažké zhlboka sa nadýchnuť alebo sa v noci pohodlne vyspať. V treťom trimestri je kľúčové, aby ste sa snažili oddychovať všade, kde môžete.

Už tradične je známe, že s blížiacim sa koncom tehotenstva sa zvyšuje úzkosť alebo úroveň stresu, čo je pochopiteľné, keďže môžete byť nervózna z blížiaceho sa pôrodu. Medzi zmeny a príznaky, ktoré sa u vás môžu prejaviť počas tretieho trimestra patrí: zvýšená teplota pokožky, keďže plod vyžaruje telesné teplo, čo spôsobuje, že vám je teplo/horúco. Potreba častejšieho močenia kvôli zvýšenému tlaku dieťaťa na močový mechúr. Opúchanie členkov, rúk a tváre (edém), pretože vaše telo zadržiava tekutiny. Môžete mať kŕče v nohách a môže vás páliť záha. A ako sa váš organizmus pripravuje na pôrod, môžete zažiť „falošné kontrakcie“ (Braxton-Hicksove kontrakcie), keď v nepravidelných intervaloch pocítite slabé sťahy maternice.

Dbať o seba je dôležité počas celého tehotenstva, ale dvojnásobne to platí v poslednom trimestri. Snažte sa nájsť spôsob, ako sa cítiť čo najpohodlnejšie a čo najčastejšie relaxujte, skôr než sa na svet vypýta váš uzlíček radosti a život bude oveľa hektickejší! Je dôležité, aby ste sledovali svoju energiu a zdravie počas tehotenstva a aj po narodení dieťaťa.

Na konci tretieho trimestra bude mať vaše dieťa dĺžku asi 48 až 53 cm a vážiť bude 2,7 až 4 kg.