V tradičnej medicíne sa používa už tisíce rokov a sľubuje harmonizáciu hormonálneho systému vďaka obsahu liečivých látok. Použitie tejto bylinky sa preto pri snahe o počatie javí ako logické. No je skutočne myší chvost na otehotnenie vhodný? Vedecké zistenia vás možno prekvapia.
Obsah článku
Tradícia verzus realita
Aké účinné látky obsahuje rebríček obyčajný?
Myší chvost na otehotnenie: zbytočné riziko
Čo o rebríčku na podporu otehotnenia hovorí výskum?
Aké iné prípravky na otehotnenie, ak nie myší chvost?
Myší chvost má potenciál, no nie pri plánovaní tehotenstva
Tradícia verzus realita
Rebríček obyčajný (Achillea millefolium), známy aj ako myší chvost, má v ľudovej medicíne dlhú históriu. Je to často spomínaná „ženská bylinka", ktorú si ženy spájajú s úpravou menštruačného cyklu, zmiernením bolestivej menštruácie a niekedy aj s podporou plodnosti a zvýšením šancí na otehotnenie.
Realita je však zložitejšia. Hoci myší chvost naozaj obsahuje fytochemikálie (prírodné zlúčeniny) s farmakologickými účinkami na ľudský organizmus, dostupné vedecké poznatky o jeho vplyve na plodnosť sú výrazne obmedzené. V skutočnosti čaj na otehotnenie z rebríčka nemusí byť najlepší nápad.
Aké účinné látky obsahuje rebríček obyčajný?
Rebríček obsahuje niekoľko skupín bioaktívnych látok. Medzi najdôležitejšie patria fenolové kyseliny (ako 3,5-dikafeoylchinová či chlorogénová), ktoré pôsobia ako antioxidanty (1).
Ďalšou významnou skupinou sú flavonoidy, z ktorých apigenín a luteolín sa zaraďujú medzi tzv. fytoestrogény (2). To sú prírodné látky, ktoré sa štruktúrou podobajú na ženský hormón estrogén. Vďaka tejto podobnosti sa fytoestrogény dokážu viazať (veľmi slabo) na estrogénové receptory a teoreticky ovplyvňovať hormonálne procesy.
Myší chvost a iné bylinky s fytoestrogénmi sú nápomocné najmä v situáciách, kedy je v tele ženy estrogénu nedostatok (napr. v menopauzálnom prechode) alebo pri iných hormonálnych nerovnováhach (napr. estrogénovej dominancii) (3).
Okrem toho rebríček obsahuje aj silicu (esenciálny olej fascinujúcej modrej farby) s obsahom monoterpénov (ako β-pinén, 1,8-cineol, bornylacetát) a seskviterpénov, ktoré majú zdokumentované protizápalové a antimikrobiálne vlastnosti (4).
Všetky vyššie spomínané chemické zložky sú dôvodom, prečo sa bylinka tradične používala na zmierňovanie zápalov, bolestí rôzneho druhu a úpravu menštruačného cyklu. No tehotenstvo? Tu sa dostávame na tenký ľad.
Myší chvost na otehotnenie: zbytočné riziko
Hoci sa rebríček príležitostne spomína aj ako prostriedok na podporu otehotnenia, je dôležité zmieniť jednu vec: rebríček patrí medzi emenagogá. Označujú sa tak prírodné látky, ktoré stimulujú menštruáciu a vo vyšších dávkach môžu vyvolať kontrakcie maternice (a v prípade tehotenstva aj potrat).
A práve to je zásadný problém. Aj keď by rebríček teoreticky mohol pomôcť pri hormonálnej nerovnováhe pred počatím, jeho použitie v čase, keď je žena tehotná (čo v prvých týždňoch často ani netuší), prináša zbytočné riziko. Dôvodom je, že emenagogá môžu ohroziť priebeh tehotenstva.
Dôkazy o bezpečnosti sú neúplné: Tvrdenia o abortívnych (potrat vyvolávajúcich) účinkoch rebríčka nie sú zatiaľ dostatočne podložené vedeckým výskumom. No keďže zároveň chýbajú presvedčivé vedecké dôkazy o jeho bezpečnosti, užívanie tejto rastliny sa počas tehotenstva neodporúča (5).
Čo o rebríčku na podporu otehotnenia hovorí výskum?
V podstate nič. Existujúce výskumné zistenia pochádzajú len z experimentov na zvieratách, ktoré boli vystavené rebríčku počas tehotenstva, nie pred ním. A tie navyše poukazujú na riziká počas tehotenstva, čo ešte viac podčiarkuje nevhodnosť užívania rebríčka - myšieho chvosta pri plánovaní tehotenstva. Tieto štúdie ukázali:
- keď boli tehotné myši vystavené rebríčku počas celej gravidity, došlo k zníženiu počtu a hmotnosti mláďat a zmenám v reprodukčných orgánoch potomkov s poklesom FSH, LH a estradiolu (6),
- u potkanov vystavených rebríčku v tehotenstve bola menšia hmotnosť plodov a zvýšená hmotnosť placenty (7),
- u samcov dlhodobé užívanie extraktov rebríčka zvyšuje počet abnormálnych spermií (8, 9) (áno, túto liečivú bylinku radšej nedávajte na podporu plodnosti ani partnerovi)
Ak to zhrnieme, neexistujú žiadne klinické štúdie (na ľuďoch), týkajúce sa vplyvu rebríčka obyčajného na plodnosť. Máme len závery z experimentálnych štúdií, ktoré varujú pred jeho nebezpečnosťou v tehotenstve.
TIP: Plodnosť na MAXIMUM s Proceive® MAX
Podložené vedou, inšpirované prírodou.
Podpora plodnosti pre páry - pokročilé výživové doplnky na podporu plodnosti muža aj ženy. Vyvinuté na základe vedeckých štúdií a v spolupráci s odborníkmi na plodnosť. Prírodné zloženie, aktívne zložky v optimálnych množstvách a vo vysoko absorbovateľnej forme pre maximálne využitie telom.
Aké iné prípravky na otehotnenie, ak nie myší chvost?
Ak chcete podporiť svoju plodnosť, samotná jedna bylinka, vitamín či minerál zvyčajne nestačí. Plodnosť je jednoducho multifaktoriálny proces. Závisí naraz od hormónov, kvality vajíčok a spermií, energetického metabolizmu buniek a ochrany pred oxidačným stresom (10).
Výskumy naznačujú, že lepšie výsledky prinášajú komplexné prípravky, ktoré kombinujú viac vitamínov, minerálov a ďalších bioaktívnych látok s vedecky podloženými účinkami (11). Takéto doplnky dokážu naraz cieliť na viac úrovní a priniesť reálne výsledky.
Kľúčovým mechanizmom je tu synergia – jav, pri ktorom je spoločný účinok látok väčší, než keby ste každú užívali samostatne. Napríklad kombinácia antioxidantov, vitamínov a minerálov môže spoločne zlepšiť kvalitu spermií alebo vajíčok efektívnejšie než jednotlivé zložky samy, pretože vitamíny môžu pomáhať vstrebávaniu minerálov alebo znižovať oxidačný stres, ktorý škodí reprodukčným bunkám (12, 13). Pre lepšiu predstavu, tu sú niektoré príklady syngergického pôsobenia živín na plodnosť, zdokumentované v odbornej literatúre:
- Vitamín D + vápnik: Spoločne podporujú dozrievanie vajíčok a ovplyvňujú hormóny súvisiace s ovuláciou; pri nízkom vápniku sa efekt vitamínu D na plodnosť oslabuje (14).
- Folát + železo + selén: Táto kombinácia sa spája s lepšou hormonálnou rovnováhou, kvalitnejšími vajíčkami a nižším rizikom komplikácií v tehotenstve (15).
- Zinok + selén + meď: Spoločne pôsobia ako antioxidačný „štít“, ktorý chráni vajíčka pred oxidačným stresom a podporuje normálnu funkciu vaječníkov (16).
Preto je pre mnoho párov praktickejšie a biologicky logickejšie siahnuť po komplexnom, cielene navrhnutom doplnku na podporu plodnosti, než dlhodobo experimentovať s jednotlivými bylinkami bez klinických dôkazov (17).
TIP: Ďalšie praktické informácie, od príčin problémov s počatím, cez význam jednotlivých živín po vedecky položené stratégie zvýšenia plodnosti nájdete v ďalších našich článkoch:
- Vitamíny na podporu plodnosti muža: vedecké dôkazy a odporúčania
- Do koľkých rokov môže žena otehotnieť + faktory, ktoré ovplyvňujú plodnosť
- Ako otehotnieť rýchlo, na prvýkrát, aj keď sa nedarí? 13 osvedčených rád
- Fragmentácia DNA v spermiách: Skrytá príčina neplodnosti u muža?
- Ako zlepšiť spermiogram: najúčinnejšie opatrenia podľa vedy
Myší chvost má potenciál, no nie pri plánovaní tehotenstva
Rebríček má svoje miesto v tradičnej medicíne a existujú oblasti, kde má zmysel ho skúšať. Napríklad pri príznakoch prechodu, bolestivej menštruácii alebo nepravidelnom menštruačnom cykle. Jeho obsah fytoestrogénov však nie je zárukou, že pomôže pri plánovaní tehotenstva. Práve naopak, predbežné dáta sú nejasné až varujúce.
Obrázky: Shutterstock
